Ya sabéis que el azúcar y la salud dental no se llevan bien.
Abusar del azúcar, puede generar la formación de la temidas caries. Aunque bueno, también hay que dejar bien claro que los únicos responsables de los problemas habituales de nuestra salud bucodental no son solo los dulces, las chuches y el azúcar.
Es más fácil tirarle las culpas de los problemas relacionados con la salud de la boca de los niños y también de adultos a los caramelos, a los chicles y a las gominolas. Pero no debemos engañarnos, hay que ser conscientes de que el azúcar no solo está presente en este tipo de alimentos, también lo está en otros que consumimos diariamente.
Lo problemático de estos alimentos no reside solo en el contenido de los azucares. Si no también en diferentes componentes que actúan como desmineralizantes de los dientes. Al combinarse, resultan un aliado idóneo para que las bacterias se instalen y penetren en la placa dental.
El azúcar y la salud dental… Atención a las golosinas, no es lo mismo tomar una fruta de postre que una tarta.
Si, hay muchos alimentos que consumimos diariamente que contienen azúcar, pero hay que tener en cuenta que unos varían en riesgos más que otros.
Si nos fijamos en ranking de golosinas que pueden ser más perjudiciales, tendríamos que darle el tercer lugar a las chuches que se disuelven en la boca, y que permanecen menos tiempo en el interior bucal. Pero ojo, no son inofensivas, es por ello que debemos moderar su consumo. En esta categoría podrían estar, por ejemplo, los bombones y las golosinas de chocolate.
En el segundo lugar encontramos las chucherías que chupamos, estas acumulan el azúcar en la saliva y la dispersan por toda la boca. Y ojo, ese movimiento que realizamos para realizar la succión no es absolutamente nada natural por lo que puede modificarnos la mordida e incluso afectar la alineación de nuestros dientes.
La joya de la corona, el premio al primer lugar se lo llevan las gominolas blandas, estas se agarran a nuestras muelas y acaban dejando restos en ellas… si permanecen allí mucho tiempo, aumentan las posibilidades de la aparición de la caries.
Chiches… puntos a favor y en contra
Cuando hablamos de chicles, nos referimos a un tipo de golosinas un tanto especial… A nivel nutricional, no aportan nada, son absolutamente neutrales. Sin embargo, en algunas circunstancias el mascar chicle puede tener consecuencias positivas, pero ojo ?, siempre que éstos sean sin azúcar.
El acto de masticar chicles después de comer estimula la producción de saliva, por lo que favorece al refuerzo de esa gran barrera natural contra la producción de bacterias que logrará que evite la acumulación de azúcar y ácidos.
Además, conviene tener en cuenta que, los chicles ayudan a la regulación de los niveles de pH que aumentan en la boca después de las comidas en boca. Por ejemplo, un tipo de chicles que sería beneficioso consumir, serían los que contienen xilitol, con ello reforzaremos las propiedades antibacterianas que tiene la saliva.
Ahora bien, debemos tener precaución al consumir chicles en algunas circunstancias, si llevas ortodoncia, por ejemplo… se podría quedar atrapada la goma entre las partes metálicas. Así que cuidado con eso.
Si padeces de bruxismo, no es buena idea consumir chicles habitualmente, porque el acto de mascar la goma repetidamente puede trasladar la presión nocturna de nuestros dientes a diferentes horas del día.
En el caso de que tengas algún tipo de problemas digestivo no te recomendamos el uso habitual de chicles, lo que ocurre es que el acto de masticar envía información al cerebro que puede confundir al estómago, hará que se prepare para hacer una digestión que realmente no llevará a cabo.
Lo que es importante que no olvides es que el mascar chicles jamás debe sustituir a un cepillado de dientes.
En conclusión…
El consumo de golosinas y dulces nos puede traer consecuencias, recuerda que el azúcar y la salud dental no son buenas amigos… es por esto que las revisiones dentales deben formar parte de la rutina para así verificar que estáis cumpliendo con todas las medidas de prevención que os ayudaran a evitar daños en los dientes sin dejar de daros el gusto de vez en cuando de comer este tipo de alimentos.
Recuerda, no olvides tener un buen hábito de higiene bucal para lucir siempre una sonrisa sana.
En Amora Clínica Dental de Sabadell, tenemos todas las herramientas necesarias para cuidar de tu salud bucodental. Pide cita…Como siempre, estaremos encantados de mimar tu sonrisa…
Ríete mucho!!!
